Benessere, spiritualità, connessione con se stessi: per chi ama lo yoga si moltiplicano le occasioni per scoprirlo e praticarlo anche in vacanza.
In giro per il mondo infatti destinazioni e hotel offrono sempre più programmi e attività pensate per chi desidera dedicarsi allo yoga anche in viaggio, magari tra suggestivi scenari naturali o in spa deluxe per un tocco glamour.
E dunque le raccontiamo in occasione della Giornata dello Yoga. Intanto, perché si festeggia proprio il 21 giugno? Secondo la mitologia indiana, pare che Shiva, il primo Guru, abbia iniziato ad insegnare questa disciplina proprio in occasione di questo giorno, che coincide con il solstizio d’estate
Per riconnettersi con se stessi in Italia e nel mondo sono tante le destinazioni che in occasione del 21 giugno o durante tutto l’anno offrono rituali rigeneranti dedicati a corpo e mente.
Benessere con il poeta in Toscana
A Grotta Giusti, resort termale toscano di Italian Hospitality Collection, noto per la villa ottocentesca del poeta Giuseppe Giusti che ospita “l’ottava meraviglia del mondo”, la più grande grotta termale naturale d’Europa, è possibile riconnettere corpo e mente attraverso il piloga, un’esperienza olistica unica tra yoga, pilates e meditazione. Immersa in un’atmosfera suggestiva, la pratica si trasforma in un vero rituale di riequilibrio e benessere. A Fonteverde, resort termale del gruppo circondato dal paesaggio della Val d’Orcia, si può invece optare per il Vinyasa Yoga, una pratica dinamica caratterizzata dalla fluidità dei movimenti, coordinati con il respiro che aiuta a ritrovare energia ed equilibrio.
Esercizi con vista a Merano
Hotel Terme Merano, luogo del benessere in Alto Adige, propone tutto l’anno ai propri ospiti sessioni di yoga ma organizza anche dei veri e propri workshop due volte all’anno. Le lezioni di yoga si svolgono in una suggestiva sala panoramica all’interno della Sky Spa: un ambiente luminoso e silenzioso con ampie vetrate che danno sulle montagne, giardino dell’hotel e sul parco termale adiacente. Qui i diversi maestri accompagnano gli ospiti in un momento di profondo rilassamento attraverso respiri profondi e consapevoli, movimenti fluidi per rafforzare flessibilità, concentrazione e forza e posizioni yoga che aiutano a rilasciare le tensioni. Per chi preferisce sono disponibili su richiesta anche delle lezioni private e personalizzate in base al livello di ogni ospite. Per chi vuole regalarsi un vero retreat di meditazione e relax, a febbraio e a novembre, Hotel Terme Merano organizza i suoi Yoga days per una full immersion di 4 giorni tra le pratiche yoga di Hatha e Ashtanga.
Vrksasana tra i monti di Courmayeur
Per assaporare la magia dello yoga in montagna ecco Courmayeur. Grazie all’impegno di insegnanti qualificati, vengono offerti corsi di yoga aperti a tutti: bambini, adulti e anziani, sia principianti che esperti. Questa disciplina diventa così un’opportunità per prendersi cura di sé, migliorare la flessibilità, rafforzare il corpo e rilassare la mente. L’estate è la stagione ideale per praticare yoga all’aria aperta, respirando aria pura e lasciandosi avvolgere dalla bellezza delle valli Ferret e Veny. Tra gli appuntamenti da non perdere rientra la Scuola di Yoga del Monte Bianco 2025 (29 luglio; 5, 12 e 19 agosto): le lezioni si svolgono nei prati del Rifugio Maison Vieille, raggiungibile con la telecabina Dolonne o in seggiovia. A questo si affiancano le sessioni settimanali all’aperto di Vda Yoga, organizzate nei mesi di luglio e agosto in diversi punti di Courmayeur, tra cui la Maison Vieille, ma anche il centro storico, il Parco Abbé Henry e Auberge de La Maison.
Il lusso del benessere sull’Isola delle Rose a Venezia
Sull’Isola delle Rose a Venezia, JW Marriott Venice Resort & Spa è un rifugio di pace dedicato a chi desidera rigenerare corpo e anima attraverso un approccio olistico al benessere. Il resort propone uno speciale programma “7 Days of Well-Being”, un’esperienza completa pensata per un benessere totale in un ambiente di pace e tranquillità. Uno dei momenti clou della proposta è il sesto giorno dedicato alla pratica dello yoga nel giardino dell’hotel circondati dalla bellezza della laguna, per riconnettersi con sé stessi e con la natura circostante: a seguire, nulla di meglio che un’esperienza termale personalizzata nella JW Venice Spa con il Rejuvenating Yoga, un mix di tecniche di manipolazione di viso e collo. Per chi desidera restare attivo durante il soggiorno, il resort propone anche il JW Fitness Program, con lezioni di gruppo, personal training e percorsi per il jogging immersi nella natura, oltre alle sessioni di yoga consapevole.
Wellness olistico nei resort Bluserena
Nei resort e negli hotel di Bluserena, l’esperienza del soggiorno si arricchisce grazie a un programma completo di attività pensate per promuovere il movimento consapevole e favorire la distensione psicofisica. Gli ospiti possono partecipare a sessioni guidate di yoga e Tai Chi Stretch, svolte sotto la guida di istruttori qualificati, in ambienti sereni e immersi nella natura. Particolarmente suggestiva è l’esperienza offerta da Ethra Reserve, l’esclusiva destinazione di Bluserena, immersa nella riserva naturale di Stornara. Al Kalidria Hotel & Thalasso SPA le pratiche yoga si svolgono nel giardino tra i laghetti, la pineta e la rigogliosa vegetazione, dove l’elemento natura si integra con le discipline meditative per un effetto rigenerante.
Kundalini anche in Sicilia
Il Grand Palladium Sicilia Resort & Spa propone sessioni di yoga immerse nel verde del giardino, con una vista suggestiva sulla spiaggia di sabbia e ciottoli. Guidati da istruttori certificati, gli incontri offrono un’esperienza della durata di un’ora, che combina Vinyasa Flow, Ashtanga e Kundalini yoga, adattandosi a praticanti di ogni livello, dai principianti ai più esperti.
Meditazione rock alle Baleari
Lezioni di yoga e trattamenti a ritmo di musica: sono questi gli ingredienti per una vacanza rigenerante presso Hard Rock Hotel Tenerife, Hard Rock Hotel Marbella e Hard Rock Hotel Ibiza con il programma Rock Om: pratiche di yoga “speciali” dove l’allenamento incontra la musica, un progetto che si inserisce nel programma benessere SoundBody degli Hard Rock Hotels basato su un approccio olistico alla vita sana. Rock Om è un’esperienza di yoga personalizzata che si può praticare anche da soli nella propria camera pensato per riattivare corpo e spirito attraverso il potere della musica. Gli ospiti dell’hotel troveranno tutto il necessario per praticare l’allenamento grazie anche alla collaborazione con il brand specializzato Manduka.
Vienna, yoga al museo
Vienna regala numerosi scenari suggestivi in cui praticare yoga e scoprire il benessere olistico: dalle eleganti sale museali ai tranquilli corsi d’acqua fino ai festival, la città invita a sperimentare questa pratica in tutte le sue forme, sia che si cerchi movimento, mindfulness o un momento di evasione. Tra le esperienze più singolari c’è la lezione di Vinyasa Flow nella Sala delle Muse del Museo dell’Albertina: immersa nell’arte e nell’eleganza, questa sessione di yoga dinamica ma accessibile fonde movimento e respiro in uno spazio unico. Le lezioni si tengono dalle 8.30 alle 9.45 il 28 giugno, il 26 luglio e il 2 agosto e sono adatte a tutti i livelli. Per chi invece preferisce gli spazi aperti, le lezioni di Sup Yoga sull’Alte Donau sono un’esperienza da non perdere: da maggio a settembre, questo corso di stand-up paddleboard yoga combina equilibrio e respirazione, con vista sulla città e sui corsi d’acqua urbani di Vienna. Che si partecipi a una sessione presso il Gänsehäufelbad, il tranquillo Kaiserwasser o il Vienna City Beach Club, questa attività è l’ideale per concedersi una fuga dallo stress quotidiano, una sorta di mini-vacanza nel cuore della città. Appuntamento da non perdere per approfondire il tema del benessere olistico è il Feel Good Festival, nel weekend del 28-29 giugno: propone classi di yoga, allenamenti e workshop creativi, ed è il luogo perfetto per ricaricarsi, esplorare nuove pratiche e conoscere anime affini. Infine, lo Yoga Junkies Festival (19-20 luglio 2025), promette yoga, workshop coinvolgenti, musica e momenti magici, il tutto nella splendida cornice dello Schloss Hetzendorf.
Tra le montagne del Tirolo e la yurta
In Tirolo, precisamente a Leutasch vicino a Seefeld, il Naturhotel aufatmen (che significa respirare – provare sollievo) è uno dei luoghi di riferimento per lo yoga: offre numerosi ritiri di yoga e workshop e corsi di formazione di yoga tenuti da luminari internazionali. Lo yoga è il cuore pulsante dell’hotel, intorno al quale ruotano gli altri servizi e la filosofia dell’ospitalità. La cucina vegana, il benessere olistico e la natura garantiscono agli ospiti il piacere di prendersi tempo per se stessi, rallentare i ritmi, percepire l’armonia con gli altri e l’ambiente circostante. Le sale yoga sono luminose, costruite in legno di larice e pietra: si diffonde il profumo delle erbe alpine. A San Vigilio, lo yoga è praticabile tutta estate in una yurta mongola, realizzata con materiali naturali e riciclabili, montata in un parco, all’ombra di grandi pini e abeti, accanto al torrente. Gli insegnanti organizzano diversi workshop e corsi, anche a misura di bambino: dalle pratiche mattutine al power yoga e allo Yin yoga a lume di candela. Tra le particolarità ci si può cimentare con lo Yogasthenics, una pratica ibrida di fitness che combina elementi dello yoga e del calisthenics. Inoltre, dal 28 al 31 agosto va in scena il Festival di Yoga e Mindfulness, durante il quale è possibile partecipare a diverse conferenze, provare sessioni di yoga, Qi Gong, Body-Art, Breathwork (sessioni di respirazione), meditazioni, iscriversi ai laboratori creativi (ceramica, macramè, creazione di gioielli) e laboratori di movimento come l’aerial skill (acrobatica verticale), l’acro yoga, il calisthenics, le escursioni.
All’hotel Winkler, ai piedi del Plan de Corones, lo yoga è proposto tutto l’anno. Le varie sessioni si svolgono spesso all’aperto, anche sulla cima del Plan de Corones comodamente raggiungibile in cabinovia (a due passi dall’hotel). Con lo sguardo rivolto al maestoso panorama della val Pusteria, l’insegnante mostra le diverse asana. Durante l’anno vengono organizzati speciali yoga retreats con diverse specialità: Vinyasa Flow & Yin Yoga Retreat; Strala Yoga; Vinyasa Flow; Hatha Yoga. I diversi maestri più volte al giorno insegnano le diverse tecniche per praticare questa disciplina.
Ritrovare l’energia tra gli ulivi del Salento
A pochi passi dalle spiagge del Salento, Il Giardino Grande, masseria di Parabita (Le), è un luogo di tranquillità e silenzio dove poter ritrovare serenità e benessere e lasciarsi alle spalle stress e pensieri. Qui, all’ombra degli ulivi nei bellissimi giardini che circondano l’antica dimora, tra le tante experience immersive ci si ritrova, al mattino col sorgere del sole o alla sera quando il cielo si tinge di rosso, sulla pedana con il proprio tappetino, circondati dal silenzio, mentre l’insegnante di yoga invita alla pratica per rigenerare corpo e mente. Non solo. Per un rilassamento profondo di anima e corpo, si può riscoprire un benessere interiore che mette in equilibrio i cinque sensi col dolce suono del gong e delle campane tibetane durante un intenso bagno sonoro, esperienza intensa e ricca di magia che fa respirare anche la bellezza più autentica della campagna salentina.
Gambe incrociate sulla spiaggia alle Maldive
Come ogni anno, in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, Sun Siyam Resorts, gruppo alberghiero maldiviano, ospita Yogi ed esperti di benessere di livello internazionale che organizzano lezioni e incontri dedicati a questa disciplina. Quest’anno, gli ospiti di Sun Siyam Iru Veli e Sun Siyam Vilu Reef potranno seguire session non soltanto di yoga ma anche di fitness funzionale per riequilibrare corpo e spirito.
Dal 19 al 21 giugno gli esperti Marina Violinha e Shane Seery saranno a Sun Siyam Iru Veli e dal 23 al 25 giugno a Sun Siyam Vilu Reef, alternando sessioni di yoga guidato al tramonto e conversazione sul benessere con sessioni di allenamento funzionale, che si svolgeranno sulla spiaggia o nell’area sport dei resort. I corsi sono aperti agli ospiti su prenotazione. Sempre in tema benessere, i due resorts dispongono di spa dove provare trattamenti tonificanti e rilassanti, con utilizzo di ingredienti locali e naturali, anche di coppia. A Sun Siyam Iru Veli, l’Ocean spa è direttamente sull’acqua e dal lettino da massaggio si osserva la fauna marina attraverso un oblò trasparente sul pavimento, mentre l’Aqua spa di Sun Siyam Vilu Reef offre idroterapia, ayurveda tradizionale e altri trattamenti con tecniche da tutto il mondo. Sono disponibili anche massaggi di coppia, sulla spiaggia e nella propria villa.
